水晶指甲

Wii終於支援外接鍵盤輸入了而這次的3.1版更新主要是加強了投票頻道瀏 覽全日本境內投票分布、網路頻道的更友善的瀏覽介面功能、可以儲存56個我的最愛書籤，並讓Wii主機也支援USB鍵盤輸入文字，使用更為方便。不過目前 Wii主機還是只支援日文、英文輸入，想要等到有中文輸入遙遙無期。from>>HiNet. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

十歲的朱銘美術館~推推推^^趁著交換單車的往返，跟著妹子一家走了一趟金山，滿足了老老小小對朱銘美術館的期待。碰巧是美術館的十週年慶，雖沒留下來繼續參加六點半以後的星空美術館導覽，但老天爺作美，白天氣候晴朗舒適，人潮與氣氛一切到位，同樣能感受到週年慶的歡樂。對於北海岸的驚奇，已經不是第一次，但這回令我意外的是位居山間鄉鎮的美術館，佔地之廣，風景之秀麗，展品的絕妙規劃...等，地利人和的組合絕對超乎國際水準。當下閃過念頭，故宮博物館以外的國際型展館，應該就這裡莫屬吧，我一邊參觀一邊這樣嘀咕著....侯賽雷~眼見為憑吧! 摘錄些照片，特別是孩子們的嬉鬧剪影，就足以說明一切~新奇有趣ㄚ!!下圖 : 不是行軍中的阿兵哥，都是一比一比例的雕刻品(銅)，逼真的哩!!下圖 : 嘿嘿嘿~~~妹妹，你插隊喔!!!對哥哥來說，這裡真是棒透了，我最愛阿兵哥了，沿路哼唱著"阿兵哥 吃饅頭..."~我想朱銘本人，也是各超級~軍事迷吧!好啦! 看完這麼多展品，該起身動動，哥哥~我們去玩水.畫畫去!!(館區很用心ㄋㄟ，讓孩子們各各玩的開心極了!) 整天參觀下來，展品精彩之外，最後藝術走廊的壁畫塗鴉，個人給最高分，完全符合了開創藝術的本質，鼓勵許多素人畫家揮灑與展示的空間，優!陪著小孩出遊的經驗，老實說不太多，但每次都有不同都有新鮮的感受，似乎是受到他們天真無邪的感染。但轉各身，我又變成想很多的大人，看到室內展覽的藝術品旁，朱銘的題字，我又迷惘了，又深沉了。. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

因一條手機簡訊敗了官司因一條手機簡訊敗了官司 　　2006年6月初，居住在香港的鐘某勳找到 王 先生借100萬元給他朋友在蕉嶺開辦的水泥企業救急，並許諾把頭兩年的利息共計72萬元折換成水泥提前支付。 　　當年6月4日， 王 先生與鐘某勳及鐘某勳的朋友三方簽訂了《借款擔保合同》，次日， 王 先生還與鐘某勳簽訂了《借款擔保合同補充協定》。合同約定，合同簽訂之日3天內 王 先生將100萬元匯入鐘某勳指定的帳戶；鐘某勳在 王 先生匯款之日交給 王 先生價值72萬元的水泥提貨單。鐘某勳的朋友以個人名義擔保，方式為連帶責任保證；違約方賠償對方20萬元。 　　 王 先生依約將100萬元匯入對方指定的資金帳戶後，鐘某勳並沒有按照合同約定將價值72萬元的水泥提貨單交給 王 先生，而是以有急事為由返回了香港並從此失去了聯繫。 　　本報梅州訊 (記者葉仕欣)在梅州投資辦 公司的王 先生，按借款合同匯給對方100萬元。後因對方違約發生爭議雙方訴諸法院，卻因對方手機裏的一則簡訊成了判案依據，一審時輸了官司，不但不能要回大部分借款本金和利息，還要賠償對方違約金。 王 先生不服，向梅州中院提出上訴。昨日下午，梅州市中院開庭公開審理此案，在長達近3個小時的庭審調查中，雙方就手機簡訊能否作為法庭依據進行了激烈的辯論。 　　雙方互訴：到底誰違約 　　由於鐘某勳違約沒有交出水泥提貨單， 王 先生找到擔保人要求歸還借款。擔保人分四次歸還共計45萬元借款，在借款大部分未歸還的情況下， 王 先生在此後的一年多時間裏，陸續從擔保人的水泥企業提了價值60.96萬元（合同約定價）的水泥。 　　令 王 先生意想不到的是，去年5月30日，鐘某勳專程從香港趕到蕉嶺，向法院提起訴訟，要求法院判 王 先生違約，賠付違約金20萬元人民幣。 　　 王 先生認為已將100萬元依約付給對方，是對方未按合同交出水泥提貨單，卻惡人先告狀，故提出反訴，要求對方返還借款本金55萬元及利息43萬元，鐘某勳還應支付違約金20萬元。 　　一審：手機簡訊成判決依據 　　當地法院於去年7月29日公開開庭審理此案，庭審中，唯一引起雙方庭辯的是鐘某勳向法庭提交的一部手機，手機裏保留的一則簡訊成了鐘某勳訴 王 先生違約的唯一證據。簡訊內容是：“某某那裏的錢就用來買水泥了，跟你沒有一點關係了，你不要胡思亂想了，我也了結了一單事。”  　　手機顯示是用 王 先生的手機發給鐘某勳的手機的，時間是2006年6月20日。 王 先生在庭審中辯稱，他根本就沒有給鐘某勳發過這樣的簡訊。而手機簡訊在沒有取得電信部門確認的情況下，能不能作為證據是一個問題。 　　結果一審法院在判決時，將手機簡訊作為判決依據，為此 王 先生不但拿不回未歸還的本金和利息，還必須賠付鐘某勳3.7萬元。此案還在進一步審理中。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! . .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

家長應學會服（餵）藥技巧 基隆長庚醫院護理部主任 陳淑賢 孩童不敢吃藥是許多父母親可能都有的相同困擾，只要一到吃藥時間，孩童就大哭大鬧，父母親從連哄帶騙到全武行才能順利完成孩童服藥；然而，有技巧餵藥的，如此就有事半功倍之效。 不同年齡，不同技巧 新生兒、嬰兒：新生兒較少出現畏懼吃藥且其藥量較少，必要時利用餵藥器即能輕鬆餵藥 。 1. 請於餐前15～20分鐘餵食。 2. 可利用餵藥器（如滴管）沿著嬰兒嘴角伸進口腔側邊，將藥物間間斷斷注入，讓病兒有時間 順利吞嚥，且要有吞嚥動作後，才可繼續餵食，切莫將全部藥劑一次仰頭灌入。餵藥工具切 忌誤伸入寶寶口腔太深的部位。 3. 未滿周歲的嬰兒應抱在懷裡採「半坐的姿勢」且仰角高於45度。 4. 若藥物有苦味，可以將藥物加入糖水，利用甜味掩蓋藥品的苦味，餵藥前可以先讓寶寶聞一 下藥品的甜味。此外，切忌誤用果汁、牛奶等其他飲料，以免影響藥物的吸收。 幼兒期：2～3歲的幼兒最容易出現反抗行為，這階段的餵藥技巧首在『安撫』與『誘導』。1. 避免強行灌食，更不可以捏住幼兒鼻子迫使張嘴吞藥，會造成孩童嗆到甚至引發窒息的危 險。 2. 家長可以利用孩子喜歡的玩偶，上演「吃藥」的故事；例如：兔兔生病了，來吃一口藥，寶 貝也吃一口，哇，小寶貝好棒喔！並適時的鼓勵孩童。 3. 利用輔助食物，讓藥品變的可口些，如霜淇淋、糖果、布丁、糖漿等，切忌誤用果汁、牛奶  等其他飲料，以免影響藥物的吸收。 學齡前期與學齡期：這階段的孩子可以用言語溝通，讓孩童瞭解雖然藥不好吃，但為了讓身體快速恢復健康，還是可以試著慢慢吃。 1. 可以採用孩童自己喜歡的湯匙或是小藥杯餵食。 2. 當孩子乖乖吃完藥以後，記得鼓勵、讚美孩童，必要時可以準備小禮物給他獎勵。 ★餵藥器的選擇與使用 1. 奶嘴頭或滴管前端，應選用安全、柔軟、彈性佳的矽膠；而管子的部分則以PP材質為主，購 買前應詳閱產品說明。 2.每次使用完餵藥器後，家長應將餵藥器拆開來以清水沖洗，避免細菌滋生與藥物相互作用的 情況，必要時可以放入奶瓶消毒鍋消毒，但在消毒前應詳閱餵藥器的說明，是否有不能加熱 消毒等問題。 3. 若使用同一餵藥器餵不同的孩子吃藥，記得應先消毒過，才能給另一個孩子使用，以免造成 感染的問題。 孩童常見的餵藥工具 奶瓶用奶嘴滴管：由於月齡較小的寶寶使用湯匙與藥杯的技巧尚不成熟，透過寶寶熟悉的奶瓶用奶嘴來餵食，有些寶寶對於吃藥的接受度將會提高。 餵藥器：寶寶專用餵藥器長得像針筒一樣，以注射的原理，方便媽咪們控制藥量與進行餵食，在使用上也比較不會產生因寶寶抗拒而傾倒、灑掉藥物的情形。藥杯：一般醫療院所在開立水劑藥物時會附上一個有刻度的小藥杯，除了方便餵食外，也讓媽咪們可以藉此評估劑量。由於小藥杯是多種餵藥器具中最難控制的一種，所以，對於對藥物高度排斥的寶寶來說，杯餵較難達到順利餵食的目的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

幫孩子塗抹防蚊產品，使用前先看！ 資料提供／ 林青穀家庭醫學專科診所院長 林青穀醫師 車參薇小兒科診所院長 車參薇醫師 佳醫美人診所皮膚科主治醫師  鄭仲欽醫師 醫生建議：經過皮膚科測試的防蚊產品，防蚊才安心 天然防蚊 有測試更安心 夏天溫度上升，是蚊子出沒的好季節，對於防蚊議題的關注也跟著升高。雖訴求天然植物性的防蚊產品被認為刺激性較低，但家長在塗抹時還需多留意，以免有過敏或刺激皮膚的反應。 車參薇小兒科診所車參薇醫師建議，小朋友的肌膚較為細緻嬌嫩，選用有經過專業皮膚科醫師測試的防蚊產品，能減少皮膚過敏或刺激的機會，讓防蚊保護沒有漏洞，家長也能用得更安心；並建議選擇清爽不黏膩的質地，孩子較不會感到濕黏或不舒服。 專業把關 保護孩子更徹底 被蚊子叮咬，除了紅腫發癢，佳醫美人診所鄭仲欽醫師提醒，還可能因抓破皮感染產生蜂窩性組織炎等各種皮膚疾病，尤其小孩不耐癢愛東抓西抓，家長不可輕忽防蚊的重要。市面防蚊產品百百種，鄭醫師說：挑選訣竅很簡單—一定要選擇知名品牌及經過皮膚科醫師測試的產品，其品質和防蚊效果，都能讓家長放心塗抹在孩子皮膚上。 林青榖家庭醫學專科診所林青榖醫師則表示，若使用者為過敏體質，使用前先將防蚊產品塗?於手臂或手腕內側測試，15~30分鐘後無過敏現象再行使用。防蚊產品種類繁多，購買及使用前確認為有經過皮膚科醫師測試的防蚊產品，較能多一層安心保障！ 防蚊3部曲 1.防蚊前先試塗 幫孩童塗抹防蚊產品時，父母應先塗抹在手上再擦在孩童身上，並避開眼、嘴四周，以減少孩童不慎食入及觸碰眼嘴等疑慮。而選擇有經過皮膚科醫師測試的防蚊產品，也能減少產生過敏或皮膚刺激的機會。 2.夏季增加補擦次數 夏天流汗過多和太陽太大也會造成防蚊產品揮發更快，父母可依包裝說明和活動需要，適時幫孩子補擦，以達到持續防蚊效果。 3.先防曬再防蚊 依美國疾病管制局建議，外出如有塗抹防蚊產品與防曬乳的需要時，請先擦防曬乳再擦防蚊產品，因為先擦防蚊產品再擦防曬乳會使防蚊效果降低。並建議隔30分鐘後，再擦防蚊產品。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

馬路如虎口！學童穿越道路傷亡比例高編輯／黃偲婷 交通事故率的下降並不能單靠硬體環境的改善，用路人的行為是為肇事的關鍵因素。根據台北市交通局統計的數據顯示，每年約有300位學童發生交通事故，其中有52.2％的事故都是在穿越馬路時發生。深入了解肇事原因，發現穿越馬路未走在行人穿越道上、於行人穿越道上嬉鬧、奔跑與剩餘秒數不多學童奔跑過馬路，為學童穿越時危險行為前3名，由此可見教導兒童如何正確且安全的穿越道路是平安通行的重要關鍵。 靖娟基金會執行長林月琴表示，12歲以下兒童衝動控制與危機應變能力不足，當面對極具風險的穿越行為時，只給予紅燈停、綠燈行的單一指令是不足的，應針對學童容易發生的危險行為，提供實境教學內容，包含判斷、評估與安全行為養成等面向一同進行，從硬體改善到落實交通安全教育，逐漸降低事故之發生。 為落實師長能教導孩童建立正確的交通安全意識，靖娟基金會提出穿越道路4口訣包括1.等候三大步：等待穿越道路時應站在距離人行道後退三大步的位置；2.起步三動作：左看、右看再左看，確認沒有來車；3.舉起我的手：增加身高提升能見度；4.穿越道路時避免奔跑、嬉鬧，應專心的行走，希望藉由簡單的口訣讓孩子快樂出門，平安回家。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

婆媳問題你有嗎？採訪撰文／ 黃方 君諮詢／振興醫療財團法人振興醫院健康管理中心督導心理師 劉怡君採訪人物／作家 徐玫怡台灣已經儼然是民主進步的現代化氛圍，但是婆媳問題仍舊是都是大家津津樂道的話題，而這類的話題不管在綜藝節目裡或是一般新聞裡都不斷地被大家拿出來講了又講。此外，國外的電影從「婆媳過招」到「門當父不對」一系列的婆媳或是女婿題材也曾出不窮，到底婆媳問題是否還是大家所想的如此複雜？而東西方社會的婆媳問題也是如出一轍嗎？又如何修補已有芥蒂的婆媳關係呢？CONCEPT觀念．昔與今在東方社會裡，婚姻裡的媳婦與婆婆關係一直是處於水深火熱的氛圍裡，雖然時代的進步，長輩對於晚輩的思想或是生活層面接受度都較為開放，但是婆媳問題至今仍是一道難解的習題。傳統思維一直在 「三日入廚下，洗手做羹湯。未諳姑食性，先遣小姑嘗。」唐朝詩人王建在《新嫁娘》裡就傳神的描寫出傳統媳婦到了新家庭面對婆婆戰戰兢兢的心情。在傳統傳統年代的媳婦，除了要背負著照料全家族與應付婆婆的角色之外，工作權與自由度都不如現代女性來的多元，最終委曲求全並尊崇三從四德的印象眾所皆知。振興醫療財團法人振興醫院健康管理中心督導心理 師劉怡 君表示，過去、現今或是未來的婆媳問題仍會一直存在，因婆媳問題是女人隨婚姻角色有所轉換，而衍生出婆媳彼此間關係互動的問題，只不過隨著時代變遷，所面臨的問題型式不太相同，而角色的轉換與生疏感都需要經歷一段時間的適應。現代觀念漸改變雖然傳統思維一直在，但是由於現代人資訊發達，溝通的方式較傳統來得多元，解決與諮詢的地方更可以提供許多方向作為日後相處的參考，所以現代的婆媳問題較不如以往的單一化或是只能隱忍。此外 劉怡 君心理師提到，現在的媳婦由於教育普及加上女性工作環境的競爭，已慢慢跳脫以往「小媳婦」的角色，大部分的媳婦除了具備經濟獨立、選擇與自主權多、訊息接受度高；就婆婆的角度來看，比對之前自己當媳婦時的角色，雙方的認知或想法難免有所落差。此外， 劉怡 君心理師表示由於現代的媳婦生活較多元化，當面臨到問題時，溝通與解決的能力都較有彈性。 媒體是發洩的出口？新聞、八點檔以及綜藝節目裡不斷著上演著婆媳來吐苦水的畫面，誇張的肢體語言與爆料，看得觀眾又好氣又好笑。 劉怡 君心理師表示，綜藝節目裡的婆媳議題在台灣會如此受歡迎，代表著婆媳問題在社會上仍屬於普遍且常見的現象，大家對婆媳角色不僅不陌生還會感同身受，其實綜藝節目表現出來的並非完全是負面的，有時候透過節目裡的雙方討論不僅提供了正面的想法，也可以參考其中的一些策略方法，算是一種資訊流通，若有好的建議也不妨可以參考或是試用看看。 QUESTION問題．婆媳問題許許多多的婆媳問題在婚前都無法料想得到，以下8種婆媳問題都有可能引起雙方關係的緊張。1．金錢問題有些婆婆會在意媳婦是否拿錢給娘家，或是給婆家錢的多寡。2．責任分擔有一部分的婆婆希望媳婦還是將重心擺在家裡，「男主外、女主內」的傳統印象一直無法擺脫，若看到兒子在洗碗，卻沒看到媳婦在準備晚餐，就會引起雙方的誤會。3．生活習慣的不同生活習慣諸如飲食、衛生習慣、宗教等都有可能需要一段時間的謀和與適應。4．對長輩的尊重劉怡君心理師表示，有些婆婆在意自己是否被尊重，諸如稱謂的方式、是否適時請安，以及是否注意長幼有序等禮節。5．懷孕問題有些剛結婚的新人除了有懷孕的壓力之外，婆家的希望與期待也可能跟媳婦個人的人生規劃背道而馳。6．價值觀的不同除了生活習慣的不同，有時候雙方家庭的教育與思想也都不同，需要透過彼此的溝通與調和才能適應彼此。7．沒隱私、沒有空間、自由若是與先生的家庭住在同一屋簷下，媳婦除了需要去適應不同的習慣之外，共用空間多少須顧及他人，相對也就較缺乏隱私。。8．教養問題當孩子出生後，許多的教養問題都很可能會發生爭執，如：婆婆寵孫子，覺得媳婦太嚴格等。婆媳問題時間軸然而每一段期間的婆媳問題都不盡相同，而結婚前、懷孕期間與生產後所面臨到的婆媳問題與時間點都有可能讓彼此關係更僵化或是更和睦。結婚前→局外人A媳婦在結婚前發現自己無法快速融入新家庭，面對新家庭既感到疏離又陌生。她花了一些的時間與婆家相處，除了需要花費更多的心力之外，在與婆家生活時，想法、意見的不同的確讓她吃盡苦頭有苦難言。劉怡君心理師表示，有部分的婆婆通常還是會覺得兒子可以找到更好條件的媳婦（就如同爸爸覺得女兒可以找到更好的先生是同樣的道理），此時先生若協助婆媳間彼此互相了解，有助解決婆媳互動的陌生感。同時當女性一旦決定進入婚姻時，最好學習如何與婆家相處，如果不花時間學習較難有良好的相處，最壞的狀況可能需要面臨婚姻的抉擇。懷孕期間→媳婦最大雖然現今提倡生男生女是一樣好的觀念，但是「重男輕女」的觀念還不免俗的影響著家庭的運作，B媳婦表示，在部分家庭裡若懷了男生，將還是有鞏固地位的迷思，此外，懷孕期間也有部份婆婆只關心腹中的胎兒，而非孕婦；這也讓部分的媳婦感到不受重視。生產後→孩子是重心生產之後，孩子的教育方式、飲食習慣或甚至禁忌都將影響著婆媳之間的關係，雖然婆婆會寵愛著孫子，有時候媳婦也大嘆難為， 劉怡 君心理師表示，媳婦或許可以試著想想，孩子越多人疼，從中得到的互動學習機會與關心也越多。婆媳問題不盡相同每個家庭所面臨的婆媳問題不盡相同，而每個家庭的個性與習慣更是百百種。每一套方法也不全然適用在每一個家庭，但若是夫妻雙方能主動的協調與解決，才能減少負面情緒無限的擴張。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

癌症安保徹&石原結實&福田稔◎著　遠程翔◎譯 原因 癌細胞又稱為惡性新生物。西醫認為，它是正常的細胞突然變成癌細胞，這種致癌性物質就是癌症的成因。因為空氣中排放的廢氣、抽菸和食品添加物等的外來因子，導致致癌基因運作而引發癌症。但我對此觀點抱持著存疑的態度。 癌症是因壓力導致交感神經長時間處於緊張的狀態，使得正常細胞突然變異成癌細胞，並且做無止盡地激增，進而形成腫瘤的疾病。我這樣說並不是要完全否認外在因素的影響，但是形成癌症的最大原因是壓力導致交感神經的緊張狀態。 一旦交感神經緊張，腎上腺素就會運作起來，使得血管收縮、血液循環停滯。如此一來會使得氧和營養成分難以運送到身體的各個部位，二氧化碳和老舊廢物不容易排出，代謝機能低下。能量生產減少，將會使身體變成36°C以下的低體溫狀態。 白血球的主體是顆粒球。體內會因顆粒球所產生的活性氧而受傷，而且攻擊癌細胞的淋巴球（NK細胞）會減少。因為淋巴球的攻擊力在體溫38~39°C時達到最高峰，所以在體溫過低的時候，淋巴球的運作不良，免疫力就會降低，因此癌細胞就會持續增殖。 預兆 在形成癌症之前，應該有很多人可以感受到身體狀況出現某些變化。癌症病患的共通點，是在罹患癌症之前，在肉體上會感受到極度的疲和精神上的煩惱，這些都是形成癌細胞增殖的誘因。 隨著診斷機器的技術進步，即使沒有出現症狀，也能透過檢查輕易地發現癌細胞的增殖的情形。但過度積極性的錯誤治療，會導致死亡率提高。 引發癌症有許多主要的原因，每天有數十~數百個細胞會變成癌細胞；因此，應該沒有任何年過40歲的人，身體裡面沒有任何癌細胞的吧！要發展成在早期被發現的1公克大的癌，至少也需要經過30次以上分裂的長時間才能形成。 症狀 自覺症狀是起疙瘩、疼痛和出血。胃癌在心窩附近感到疼痛和噁心，大腸癌會有血便和大便潛血，肺癌會在咳嗽和痰中有潛血，子宮癌會有不正常的性器出血和粉紅色的月經，而乳癌會有胸部起腫塊的症狀等。 治療法 去除癌症的外科療法，有對癌細胞直接照射放射線的放射線療法，有使用抗癌劑攻擊癌細胞的化學療法等。 外科療法的使用是在癌症早期只有原位癌出現的時候，運用簡單的方式就能去除癌細胞。但是為了預防癌細胞的轉移所做的手術會連同淋巴結也去除，如此將會導致免疫力下降。 但是，因為手術刀的侵入，破壞了組織，導致增強交感神經緊張狀態增強，顆粒球因而會增加也會增加轉移的速度。 放射線療法已有所進步，目前也有一種以放射線精確地只針對癌細胞做定點照射的機器。經過放射線的照射，人體的免疫功能會被抑制，細胞也會遭到被破壞而導致交感神經緊張的狀態。幾乎所有的抗癌藥物治療，都會對正常細胞造成傷害，甚至會對骨髓的造血細胞產生影響，使體溫下降到34°C，淋巴球的數量與活性減少，免疫力下降。 從以前開始就有人在研究癌細胞的自然萎縮現象。發現有結核和病原菌感染引起的發燒，會使癌細胞萎縮；因此，減低結核菌的毒性，仍能引起發燒反應的效果，進而開發出丸山疫苗。然而，隨著日本日漸富裕，更加積極地研發可以治癒癌症的抗癌藥物。 使用抗癌藥物和放射線治療，對於骨髓、腸、皮膚和頭髮的細胞造成傷害的程度，遠比癌細胞來得大，並且會產生無法進食和頭髮脫落的副作用。骨髓如果變得無法製造白血球，就會使得人變得憔悴。 以前我也會對病患使用抗癌藥物，會因為病患的癌細胞範圍減少而感到喜悅。但是，為了消滅癌細胞，導致淋巴球喪失而損耗了身體，反而耽誤了病患重新恢復身體健康的時機。使用這種傷害身體的治療方式，終究無法治癒疾病。治療，只能徹底地採用使副交感神經佔優勢的方法，並且實踐下去。運用提高免疫的飲食、呼吸和泡澡等不拘泥形式的治療，讓體溫上升，淋巴球跟著活性化，免疫力就會恢復。 許多從癌症中生還的人，都會徹底地重新檢視自己的生活方式，並且樂觀活下去。 癌症的三大治療＆免疫療法 手術 手術是癌細胞蔓延的誘因 手術是去除癌細胞的治療法。雖然好像是最能立即見效的，但是從免疫學的角度來看，手術是種強硬地抑制免疫的最危險治療法。一旦對因免疫力被極度抑制而產生的癌症，進行手術、破壞組織的話，癌細胞裡的強烈氧化物就會刺激交感神經，使顆粒球增加。一旦顆粒球增加，致癌物質又會更加使得顆粒球增殖，結果導致癌細胞蔓延全身。淋巴結是聚集淋巴球的場所，為了預防癌細胞的轉移，去除掉淋巴結（淋巴結廓清）會使抑制免疫的作用變強。 抗癌劑  並非治癒癌症的萬用藥 使用抗癌藥物可預期能完全治癒的有急性白血病、惡性淋巴腫和睪丸腫瘤等疾病。即使有延遲疾病的發展和減輕症狀的效果也無法完全治癒疾病。不只是效果不佳，還會對癌細胞甚至連正常細胞都會產生副作用。副作用是白血球減少、發燒、血小板減少與出血、血紅素減少導致貧血、噁心、嘔吐、麻痺、激烈咳嗽、皮膚乾裂、缺乏唾液、掉髮和腹瀉等典型的症狀。因為抑制了全身的新陳代謝而變得憔悴，因而喪失了身體原本與生俱來的治癒力。針對癌症病灶直接注入藥物，雖然抗癌藥物中的成分會制止癌組織的分裂，但是即使治癒了也無法使人放心。使用少量抗癌藥物的低用量療法，雖然無法完全消滅癌細胞，但是由於反射作用的運作會使淋巴球增殖，進而提升了免疫力。 放射線  造成抑制免疫的作用 放射線治療是局限在癌細胞及其周圍的部分，進行攻擊的治療方法。拜技術進步所賜，目前已可以正確地在癌組織部位進行放射線照射治療。但是，放射線照射會抑制全身免疫能力，身體會變得沒活力，也會出現疲倦的症狀。即使不對製造淋巴球的骨髓進行照射，也會引起疲倦的症狀，那是因為癌組織及周邊的正常細胞都會遭受到破壞，細胞的內容物會跑出來，造成交感神經緊張的狀態所致。放射線治療的技術仍持續革新，但我們應該要了解放射線具有促進發癌的特性之後再決定是否使用。 免疫治療 還在研究的階段 免疫療法是在體內投與利用遺傳基因製造的癌細胞的抗體，及人工培養的細胞激素（cytokine）一種活躍於免疫細胞之間的生理活性物質，來培養殺手細胞、NK細胞和T細胞的活性，抽取出樹狀細胞與抗原結合，使身體再度恢復健康的治療方式。免疫細胞是個很微妙的東西，培養它是相當耗費工夫與金錢，而且不在日本的保險範圍之內，所以治療費用很高。雖然副作用很少，但是針對癌細胞現在還沒有確實的消滅方法。 安保徹  癌症絕對不可怕 每個人都有罹患癌症的可能性 癌症是大約3個人之中就會有2個人左右會罹患的疾病，所以每個人都有罹患癌症的可能性。雖然我們運用三大療法來消滅癌細胞，但很可惜地是，卻都沒有辦法完全消除掉。事實上甚至有癌細胞繼續增加的趨勢。 我本身並不贊成使用三大治療方法。三大療法會使體溫下降、淋巴球也隨之減少，造成奪走身體戰鬥力的反效果。我不能接受這些如同在抑制免疫的治療方法，如果你正在接受三大療法的話，我認為要快快停止使用會比較好。 以肺癌來說，雖然吸菸率減少了，但是死亡率還是會持續地增加。即便是不抽菸還是會罹患肺癌。癌症終究是個原因不明的世界。但是，從白血球與自律神經的關係方面來看，在大部分癌症病患的血液當中，會發現顆粒球增加而且淋巴球減少，使得身體處於交感神經緊張的狀態。 有許多病患都有身體方面和精神方面的壓力。因為工作的關係，過於勉強自己，造成心理層面的煩惱；勉強自我與凡事忍耐的重重壓力，將使得身心無法放鬆。重要的是，我們要去重新認識造成自我壓力的生活模式。不要過度追求完美，只要達成目標的七成就好。為了解除精神的壓力和肉體的疲勞，生活不要過於神經質，也就是說，輕鬆愉快地生活就好。維持良好心情是非常重要。不要認為癌症是可怕的、恐怖的或是很糟糕的疾病，重要的是，要用癌症會治好的心態來面對它。 以前我曾經在參加大學教授的考選中數度落選，在灰心喪志時，引發了胃痛。健康檢查的結果是「接近黑色」，而到精密診斷出來的結果才經過幾個禮拜的時間而已，我卻整整瘦了6~ 7公斤。所幸結果是「白色」，是因為壓力而造成的糜爛性胃炎。在檢查結果出來之前，我反覆地自問自答說，到底是不是癌症？在內心的反覆糾葛下，產生了壓力。對於在意檢查結果的人來說，會因此造成極度緊張的狀態，而使得交感神經佔優勢。所以，健康檢查的頻率大約每半年做一次就可以了。像我自己在所任職的大學裡，都不再接受任何的健康診斷。 當癌細胞逐漸成長擴大，對周圍的內臟造成壓迫時，就必須摘除它。但是如果是因為擔心癌細胞轉移，就大範圍地切除掉不必要去除的部位，甚至還切除掉淋巴結，那麼結果會是連正常的細胞都會遭受到傷害。雖然在感到疼痛的時候，可以使用藥物和放射線治療，但是這些都不可能治癒癌症。 如果投與抗癌藥物直到腫瘤完全消失，則會使得淋巴球的數量減少，因而再度形成腫瘤。如果使用少量抗癌藥物的低用量療法，以此與身體中和，淋巴球就會增加。 如果能有效地統合自然治癒力和近代醫學，癌症治療應該會達到飛躍性的成果。現在，請不要再認為癌症是很恐怖的東西，癌症絕對不可怕！ 石原結實 癌是血液的淨化裝置 血液污濁與冷，都會製造癌細胞 癌症之所以寫成癌，正是意味著它是像岩石般的疾病。皮膚癌、肝癌和乳癌，只要經由觸診就會有硬硬的感覺。所有的物體一旦變冷就會變硬，癌症從某方面來說也同樣是因為冷而引發的疾病。 身體裡面有不會形成癌症的臟器，也有容易形成癌症的臟器。不會形成癌症的臟器是心臟、脾臟和小腸等，會自己發熱的臟器。心臟大約占體重的二百分之一，並且會產生11％的體熱。脾臟是紅血球聚集、紅色的，而且會提高體熱的臟器。小腸是為了消化和吸收食物而進行蠕動運動，是需要消耗許多能量的臟器。 相反地，容易形成癌症的臟器，這些臟器都是管腔，裡面都是空洞，而且周邊只有細胞的肺、食道、胃、大腸和子宮等臟器。由於這些臟器直接比體溫還低的氣體，因此是臟器的溫度更低的易冷型臟器。 另外，乳房由於突出於身體，也會呈現溫度偏低的狀況，所以容易怕冷的女性，容易罹患乳癌。乳癌的形成和乳房的大小無關，而是因為每個人的運送營養的血管數量相同，而乳房比較大的人，其乳房溫度偏低，所以更容易罹患乳癌。因為癌細胞很喜歡冷的環境，所以體溫在35°C的時候，最容易分裂增殖。而癌細胞最不喜歡熱的環境，所以體溫在39.3°C以上的時候，癌細胞就會死亡。 甲狀腺是掌管新陳代謝荷爾蒙分泌的地方，但是如果甲狀腺的運作過於活躍的話，會持續發熱和發汗，所以甲?腺機能亢進症的患者，罹患癌症的機率是一般人的千分之一以下。由此也可以了解，熱可以有效地去除癌細胞。 中醫方面認為，癌是污濁血液的一種最終淨化裝置。所以即使強硬地去除掉癌細胞，仍然無法根本地解決癌症。如果能把體內一部分污濁的血液排泄到體外（放血），就可以維持乾淨的血液。因此，所有的癌症都是以「出血」的症狀呈現出來。為了從腫瘤排泄出污血，而會產生血痰、吐血、血尿、血便和不正常出血的狀況。 即使進行手術切除掉癌細胞、用放射線消除癌細胞或用抗癌藥物消滅癌細胞，仍然無法去除掉形成癌症的原因。所以最好不要使用抗癌藥物之類致癌性強的藥物。從問卷調查的結果顯示，似乎有高達90％的醫師在面對癌症時會拒絕使用抗癌藥物治療。 白血球和癌細胞相當類似。首先，兩者都會在血液和細胞內自由地移動。另外，也只有白血球和癌細胞才有的作用是，能從細胞膜釋放大量的活性氧，並且貪婪地吞噬細菌等異物，所以兩者都有淨化血液的作用。而癌細胞也會有增殖作用的產生。 西醫方面也運用溫熱療法（hyperthermia）來對付癌症。如果想要防禦癌症，就要確實溫熱身體，並且要淨化、排泄污濁的血液，這樣才是有效的預防方法。 福田稔  發燒和轉移是對癌症反擊的開始 癌的強敵是熱 癌症的發病，是從僅僅一個細胞的異常增殖開始的。一旦細胞的細胞核內，控制細胞增殖的遺傳基因發生異常，將導致細胞變異成癌細胞，並且無限制地增殖。這種異常現象是和自律神經的紊亂有關，並且交感神經持續過份緊張，會使顆粒球增加，由於大量的活性氧破壞組織，進而引發疾病。副交感神經的運作受到抑制，破壞癌細胞的淋巴球減少，對癌細胞的攻擊力變弱，而使得癌細胞繼續增殖下去。 目前已經累積超過100個以上的癌症病患治療的結果來看，我發現為了治療癌症體內必須的淋巴球數量為1800~2000個／立方毫米以上，如果數量在1800個／立方毫米以下的話，病況就會變得很不穩定。 從事病患的治療中我發現到，轉移現象正是治療癌症的機會。癌細胞轉移的病患之中幾乎所有人的淋巴球數目都超過2000個／立方毫米。而且在轉移的期間，病患勢必會發燒好幾天；但是在轉移過程之後，病況會改善很多。從這個事實來看，我認為轉移現象是癌細胞被淋巴球攻擊後所呈現的戰敗狀態，在戰敗之後只好四處分散移動到其他組織裡，這就是它的真實情況。 越是恐懼癌細胞會轉移的人越會對於我的說法抱持著全盤否定的態度，但卻有不少例子是，在不急著退燒的情況下，刺激副交感神經，使其佔優勢之後，癌細胞就會開始縮小。如果能使淋巴球增加、血液循環改善，並持續高燒，將會使得怕熱而變弱的癌細胞無法抵抗淋巴球的攻擊。 癌細胞遇熱會減弱攻擊能力的性質，早在一百多年以前美國的外科醫師報告中發表。他們發現罹患天花、瘧疾、丹毒（溶血性鎖球菌所引起的症狀）等疾病，病患會發高燒，於是了解到癌症能因此而就自然治癒了。 證據顯示，發燒和轉移是反擊癌細胞的起點，所以如果使用解熱劑、抗癌藥物或放射線治療，將會導致無法戰勝癌細胞轉移的攻擊。 如果無論如何都要接受三大療法的話，一定要注意，不要讓免疫力下降才行。從治療的結果而論，當淋巴球的數量低到1000個／立方毫米的時候，最好要停止治療。雖然不敢斷言使用自律神經免疫療法，可以百分之百治癒癌症，但是如果能維持免疫力的話，停止進行治療反而有和癌症共存的可能。 只要了解原因，就可以明白這是因為其實癌症並不是頑症，而是容易治癒的疾病。因為「癌=死亡」的既定印象過深，所以最重要的是，要抱持著靠自己來治癒的心態。 癌症末期，帶著靠自己治癒的決心前來就醫的病患當中，也有人連腫瘤標誌都顯現不出來。治療，主要是要靠病患自己本身的努力，醫師只不過是在旁支持而已。消除壓力、改善不良的生活習慣、停止用藥、身體力行副交感神經佔優勢的養生方法，這些都是患者自己可以在家自我管理的事項。一旦病患自己來實踐治療，就會連來煩惱自己的病情的時間都沒有。世茂出版《非常識醫學書》 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

別讓母愛透支文／鄧惠文 許多媽媽有了孩子後，會把重心都放在孩子身上，但有沒有相對留一些時間關愛自己？舉例而言，如果你在銀行存款不足，卻想提領巨款給孩子，是不是會透支呢？ 在國外進修的經驗讓我發現，不同文化中對於母職角色的期待差異頗大。 台灣大眾一般認為女性為人母後，應該把注意力和重心擺在孩子身上。但在歐美國家，丈夫多半不認為太太應該過分專注於媽媽的角色，而忽略為人妻的角色。 如果太太不顧一切現實條件，執意自己帶小孩，人們常會認為太太童年時和父母間的親子關係可能有問題，以至於當了媽媽之後，出現過度投入的心態，想藉由帶孩子來彌補自己童年的缺憾。 許多媽媽有了孩子後，會把重心都放在孩子身上，但有沒有相對留一些時間關愛自己？舉例而言，如果你在銀行存款不足，卻想提領巨款給孩子，是不是會透支呢？同樣的，愛也是如此，如果自己童年沒有得到足夠的愛，當了媽媽，照顧小孩時就很容易透支。你可能感覺很不平衡，因為自己很想被呵護，可是小孩又需要呵護，於是可能出現壓力崩潰的危機。 新手父母很容易起爭執，但常常不知道在吵什麼。起因通常是教養過程中，雙方缺乏共識，彼此累積了許多錯誤的期待。 比方說在台灣，有些媽媽把女兒當做支持者，跟女兒訴苦，說先生對她多不好，傾訴自己的不愉快，結果小女孩被迫扮演大人的角色。換言之，小女孩的童年提早結束，導致匱乏感。 當情感匱乏的小女孩長大成為媽媽，可能變成對感情需索無度的人。這類媽媽期待小孩像自己小時候一樣懂事，如果孩子不懂事，她很容易覺得是先生的錯，因為先生教得不好，不夠幫忙。她會覺得很倒楣，自己小時候那麼貼心，而她的孩子卻不貼心，因此覺得一定是別人虧欠她，而那個人常常是先生。 情感匱乏的童年經驗，也可能讓女孩長大成為自我感覺「被拋棄的人」--覺得內心匱乏，但因為匱乏得太厲害，連要求先生的能力都沒有了，覺得自己一輩子註定要被剝削，所以把一切責任都攬在自己身上，心想「當年媽媽不幸福，現在孩子也不乖，反正我就是一個不幸的女人，也沒辦法讓家人幸福」。如此含怨沮喪的心情，讓家人每天見到哀聲嘆氣、愁眉苦臉的太太與媽媽，每個人都會受到負面影響。 進行婚姻治療時，我常思考：太太的本分真的有那麼多嗎？一個人無止境的付出自己，是很可怕的，那會讓所有的人都很痛苦。 請檢視你的情緒，如果因為過度付出而處於低潮，就該找出過度付出的原因，其他問題就比較容易解決了。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

這樣的家庭教育真的為兒女好嗎?有兒之父母教兒要如何做,才不會變成妻奴,甚至要如何理財。有女之父母教女要如何做,才不會欺負甚至被看不起,到了夫家要怎樣要如呵。相信這種教法對大家來說並不陌生,這樣的教法到底是對還是錯,婚姻雖是兩家子的事,但還是要靠夫妻倆自己去經營的,旁人或長輩只能給的是建議或經驗,所以很多事只有當事人才知道如何處理,若要事事都聽父母或旁人,那表示太沒主見了,甚至讓人看笑話,且有時還會造成雙方的怒氣與不滿,也有可能會造成無法挽回的後果,再說父母不可能陪我們走到最後,旁人也不可能一直在我身邊陪我們,所以很多事都要自己處理反省,不然把原本兩人之事,變成眾人皆知,還會被看不起!雖然父母或長輩的話要聽沒錯,那要看當時狀況來處理,總不能因為父母的話來傷害到另一半引發不必要的爭執,有時候夫妻吵架並不是兩人所造成問題,可能因長輩要兒子或女兒如何所引起的,有些則是旁人給的錯誤訊息所造成的;天下的父母都一樣,從兒女從小到大都在擔心,甚至有了孫子還在煩惱子孫問題,就是因擔心而不想放手,才會造成一些兩代之間的問題,例如婆媳.岳婿問題,這些教育方法值得讓我們去反省,再怎麼說孩子結婚已是成年人,就表示要有擔當,解決處理能力,總不會因為你的一句話來就會改變子女的一生,或許會影響孩子的幸福也說不定,所以很多事情就要看個人如何去處理瞜!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

因為這個文章 我哭了....http://bassavg.com/platform/game.php?id=97517177楓之谷真實故事.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

恢復夫妻感情恢復夫妻感情的四個法則　　夫妻間感情出現了問題並不可怕﹐如果你掌握了恢復夫妻感情的四個法則仍然可以和好如處。　　一﹑列舉對方優點　　一般感情不和的夫妻往往只看到對方的缺點﹐以致越看越不順眼﹐其實對方當然不是只有缺點沒有優點﹐但是如果夫妻之間的矛盾發展到自己覺得配偶身上只有缺點而沒有優點的話﹐那恐怕是雙方都發生了消極的移情心理的緣故。 到這個時候就應該用發現優點法﹐也就是有意識地去發現配偶的優點來解決問題了。美國的心理學家有一個名叫改善夫妻關係的三周計劃﹐要那些感情不和的夫妻在三周之內要求自己每天發現對方的一個優點並且告訴對方。開始的幾天可能會覺得有些彆扭﹐但是幾天之後就會自然了。到了第二十一天結束時﹐大多數的夫妻竟然發現列舉對方的優並不是件困難的事。當然此方法目的是為了使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來﹐只要能夠達到這個目的﹐時間可長可短。　　二﹑換個角度看問題　　心理學家的研究發現﹐感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因為彼此的個性比較強﹐結果彼此看不慣相處得很彆扭。其實我個換個角度看總是會發現其實有很多的事情並不涉及到是非和原則﹐所以不要把這些看得太嚴重。再有一點就是要改變自己的行為習慣。要彼此是否能互相寬容﹑互相諒解和適應對方的個性。如果能做到不苛求對方﹐首先改變自己的話﹐相信大妻間的感情危機也就不容易形成了。　　三﹑愛情公約　　有一對夫妻常為一些小事爭吵﹐後來丈夫覺就提出希望訂立如下公約﹕1·夫妻之間凡事要互相忍耐﹔2·如果意見不同想要大聲說話時﹐互相先離開一會兒﹔3·夫妻要彼此以誠相待﹔4夫妻彼此向對方表達愛﹔5·如果一方不快樂﹐另一方要想法輔助說明對方忘掉不快樂的事﹔6.每天晚上睡覺之前夫妻要機互檢查當天的事﹐並一起計劃明天的事。果然﹐他們這樣做了之後﹐夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對性子急躁﹑自尊心又強的夫妻來說﹐愛情公約的制約作用更加明顯。　　四﹑暫時別離法　　大多數夫妻都有過這樣的心理體驗﹐朝夕相處﹐一旦分離﹐朝思暮想。其中原因很簡單﹐分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。再有﹐人們普遍都具有這樣的心理﹐那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能﹐愉快的事情會漸漸地突顯。所以對那些們處得不是很和諧的夫妻應該有意識地利用暫時別離法﹔好讓夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒2006.05.08　 中國時報 夫妻相處6招靜仔（北市）人說要等女人頭昏時，才會結婚，所以婚字會女字邊加一個昏。雖是個笑話，但不無它的道理，太理性的女人，是很難結婚的，但感性的女人結了婚，又被不感性的柴米油鹽磨得沒了感性，於是各種怨偶不斷出現。我常當朋友夫妻吵架的垃圾筒兼和事佬，看多了個案，也對女人在婚姻裡扮演的角色有了想法，供大家參考。1 不要嘮叨：一個家庭的氣氛來自於女主人，因此要常想想自己有多重要，不要在外面敢怒不敢言，回到家見人就嘮叨，再有耐心的另一半，有一天也會爆炸的。2 不要比較：婚姻是合作關係，不是誰愛誰比較多的問題，別稱斤論兩的，誰對誰好都是雙贏，互相扶持是基本精神，也是婚姻迷人的地方。3 別要求道歉：情緒來時，誰都沒有好話，雙方往來之間，難免惡言相向，別在事後仗著女人籌碼比較多要求道歉。例如：不煮飯、不洗衣服、不理人、不帶小孩、不上床，甚至不回家來要脅另一半道歉，這會成為抹去愛意的殺手。4 先愛自己：別怕另一半多看別的女人一眼。女人要自愛，每天把自己打理好，別自己蓬頭垢面，再來擔心外面的美眉，一天到晚爭風吃醋，無理取鬧，越鬧越沒自信，越鬧越沒魅力。這是不愛自己的表現，叫誰來愛妳啊！5 尊重孩子：孩子是愛的結晶，不是教育的角力戰場，嚴或慈只要是有愛意，孩子都能擁有幸福的成長環境，別為孩子的教育問題起爭執，在夫妻教育觀念不一時，民主的讓孩子決定。6 共體時艱：經濟是婚姻的殺手，經濟這麼不景氣，負債的家庭比比皆是，要共體時艱，別一天到晚嫌他不會賺錢，要有建設性的互動，共度難關才是。願天下頭昏的女人，學會不昏時比昏還可愛的本事，迎向美滿的未來。記住家庭幸福的鑰匙，掌握在妳這女主人的小手上。夫妻吵架藝術十三訣 - 載自真愛家庭雜誌 1. 明天再吵不嫌遲。台北有一家餐廳的結帳台前面 掛一張很大的牌子：「明天吃飯不 要錢」。這句話使我領悟到吵架的 最高智慧—明天再說；因為不管值 不值得「吵架」，小不忍就亂大謀， 一切等到明天才來吵一場。最好是 「床頭吵架床尾和」，若實在作不 到，一切等明天吧。等到明天，多半 今天非吵不可的氣已經消掉大半。忍到明天後，如果仍然氣不 能平，請再讀本條。明天真的氣不 過， 才開始看以下幾條 (注意過夜 還氣不過，已經違反聖經中保羅的 勸告：「不可含怒到日落……」以弗 所書4章:26-27節)。2. 確定有架值得吵。經過一夜冷靜的考慮之後，首 先確定要拿出來上「架」的「案件」 是否值得花工夫及時間來「吵」。根 據非正式統計，吵架的原因90%都 是芝麻小事，大都是因為一方或雙 方說話語氣令對方感到不快，實在不 值得大動肝火來「吵架」；夫妻鬧得 因而反目，還自以為背負「十字架」 更划不來。其餘10%才是真正值得吵 的「架」子，又多半與處理金錢及教 養孩子有關的議題。 3. 家裡講愛不講理。俗話說「公說公有理，婆說婆有 理，清官難斷家務事」是很有「理」 的。也就是說家裡是講「愛」而不是 講「理」的地方，不要想以理來說服 對方。科學研究，一般而言妻子都是 比較感性的，而丈夫則比較理性，但 丈夫想用各種理由來說服妻子經常 是說不通的，這叫「有理說不清」。最近研究也顯示，吵架時只要 夫妻有一方語氣溫和，妻子得心臟病 的風險就會降低。在為期十年的研 究期間，吵架時不說出心裡話的妻 子，死亡的機率是每次都把感覺告 訴丈夫的婦女的四倍。因此， 妻子 要學習不要老是讓丈夫猜妳心裡想 什麼或想要什麼。愛能遮掩過錯，請存心將彼此 心溝打通(溝通)。如果你們符合上 述情況，建議丈夫在吵架前先抱妻 子七次，說七次「我愛妳」後再開始 吵。吵時用文火(溫柔的話語啦， 我 想到炒菜去了)！不要存心吵倒對方，這樣吵 贏了，只是贏了面子，卻輸了裡子。 當你聽到配偶兇兇對你說「算你贏 了！」別高興，意思是「你輸了！」 4. 地點時間要恰好。還想吵? 吵架有如炒菜，要選擇 適當的時間和地點。例如小孩面前、 公婆面前、岳父母面前、旁人面前、 聖誕樹前，都不宜激烈爭吵。最好的 地點是臥室裡的廁所，因為待不久， 如願意認罪還可以將頭放在馬桶蓋 上，將罪狀盡情吐進馬桶中，享受一 吐為快之樂。5. 頭腦冷靜心溫暖。頭腦保持冷靜，內心保持溫暖， 不要與配偶冷戰，記得，如果彼此好 幾天互不說話，雙方都受苦，魔鬼卻 在偷笑。6. 理直氣壯聲不高。還是要吵嗎？噓，小聲一些，不 要提高嗓門，嗓門大的人不一定有 理，自覺理直氣壯更要低聲下氣溫 和以待，反能真正吵贏（贏得對方的 心）。有人說，婚前男女雙方是「客 氣」，婚後就變「火氣」了。大部分的吵架是因為夫妻有一 方或雙方說話沒有分寸，在氣頭上 口不擇言所致。如果在氣頭上，趕快 穿鞋穿衣奪門而出，在外面散步一下 再回來，可以心平氣和說話。如果對方真的有錯，用溫言軟語 來勸化比大聲責備有效果多了。有人說得好，夫妻對話有如打棒 球，配偶講一句氣話，有如飛來一個 壞球，你不必揮棒，不然連壞球都急 忙揮棒，你很快就會被三振出局，成 了吵架的犧牲品。 7. 別人面前不批評。不要在別人面前批評配偶。想 想對方的許多優點吧！ 8. 吵架內容不外告。同上條，不要笨笨的把夫妻吵架 內容向別人公開宣告，以求公義站在 你這邊；這樣做，你只是爽一下，其實 後遺症很多。「家醜不可外揚」有其 道理。但如果雙方累積太多恩怨，頻 臨離婚邊緣，則可找合格輔導—如牧 師或婚姻輔導諮詢。 9. 君子動口不動手。吵架只是動口吵，千萬不能動 手，否則後果自負。不管誰多有理， 誰先動手，誰就輸了。打人就是「家 暴」，還會吃官司。有時可能因為「吵 一架」變成「打一架」，甚至出人命， 很划不來。2006年12月22日美國賓州大學 一位時年已經56歲的經濟學教授羅 拉法(Rafael Robb)博士和正在包紮 聖誕禮物的妻子依連(Ellen)討論「 妻子將帶十二歲女兒去旅行是否能 在開學前回來」的小事發生爭吵，演 變成大吵架，該教授一氣之下失控， 用鈍器失手打死妻子，該教授後悔 莫及，不但被賓大辭退，還吃謀殺官 司，一生英名也完了。 10. 今天吵架今天了。吵架如結帳，當天吵當天就把「 架」上的東西「吵」乾淨，不要拖泥帶 水，或遷怒旁人(如小孩，公婆，岳父 母)。今天架(熱架)今天吵畢，昨天架 已發冷了，再吵已經沒味道了，因此就 不要再將昨天的事再吵一遍。如果 一直不肯停口，吵到要離婚，請參考第8條。 11. 不翻舊帳不株連。每一項值得吵的事件都看 作一獨立「吵件」，絕不重翻舊 帳(避免說:「你看，你看，結婚 二十年，你都這樣……」)，也 不互相株連(避免說:「這麼貴 的杯子被你打破了，去年買東 西的收據也隨手亂丟……」)， 把很多放在不同架子上的東西 都搬出來吵，會把小吵變成大 吵。 12. 對方認錯快和好。吵 了半天，太陽快平西，可以收 攤了吧？如果對方有停戰或認錯道 歉的要求，要趕快偷笑接受，恢復和 好。其實認錯道歉的一方不見得是真 的有錯，很多時候只不過忍氣吞聲， 要求夫妻和諧而已；表面上很笨，卻 是大智若愚，謙卑順服，有此配偶要 感謝上帝。上上策是雙方一起禱告， 互相認錯道歉，夫妻感情反會因吵架 而「踏架」上升。13. 明天再吵不嫌遲 。不想收攤？請回到第一條：最好 還是等明天。真的要吵架嗎？甚至要 打架嗎？還是心平氣和，以溫柔的心 彼此對話吧。夫妻關係重要，還是吵 架重要？用膝蓋想就知道。 .

《健康飲食密碼》是什麼讓你頭痛？～轉貼《健康飲食密碼》是什麼讓你頭痛？或許問題出在食物上 更新日期:2007/09/02 08:35 記者:【余偉英（本文作者為棉花田生機園地營養師）】 每個人一生之中多少都有過頭痛的經驗，上班族因為工作壓力大和生活不規律，造成頭痛的發生頻率大增。根據流行病學的統計，國人每10人中就有7～8人有頭痛問題，因此頭痛名列十大頻繁症狀之一，而約1／3的頭痛患者會以止痛劑來止痛。 頭痛並不算是疾病，而是一個症狀。發生頭痛的原因因人而異也很複雜，例如脊椎的病變、低血糖、長期飢餓、荷爾蒙失衡、食物過敏、濾過性毒菌或壓力都會引起頭痛，因此頭痛並非腦部產生病變而造成，所以應先就醫診斷，才能對症處理，一味地吃止痛藥不只傷身，也無法令頭痛消失。 此外，國外的研究發現某些食物似乎會誘發頭痛；相對地，有些營養品則可以用來防治或治療頭痛。一般而言，不會引發頭痛的安全食物如下： 1、糙米。 2、煮過的水果或水果乾，例如櫻桃、蔓越莓、梨、梅子。 3、煮過的綠色、黃色、橘色蔬菜，例如蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜、生菜類、豆莢、樹薯、番薯、芋頭等。 4、過濾的水。而其他飲料甚至藥草茶都可能導致過敏。 5、調味品：少量的鹽、楓糖漿。 而以下的食物可能會讓頭痛患者體內血管或神經引起變化，導致頭痛： 1、乳製品：包含脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳。 2、巧克力、雞蛋、小麥製品：例如麵包、麵食、西點蛋糕。 3、肉類：包括牛、豬、雞、火雞肉、魚肉。 4、柑橘類水果、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉、桃子。 5、某些飲料和添加物：含酒精飲料（特別是紅酒、香檳）、含咖啡因飲料（咖啡、茶、可樂）、代糖和亞硝酸鹽、味精。 誘發每位頭痛患者的食物並不同，要確定竟究是哪種食物導致自己的偏頭痛，最好的方法是，先大量吃安全食物一星期之後，每隔兩天選一項問題食物加到飲食中，觀察反應，若不會造成頭痛就表示以後可以繼續食用，因此在測試期間，食物內容最好保持簡單化，以免造成無法辨別的困擾。肉類、乳製品及蛋除了會造成頭痛原因，還會干擾體內天然荷爾蒙的平衡，最好平時就少吃。 針對因低血糖而引起的頭痛，可以將三餐改為均衡營養的六小餐，幫助平衡血糖，並且避免動物油脂攝取，以免引發發炎現象。且以Ω-3豐富的亞麻仁油或魚油來取代。 另外可以透過以下營養素的補充，減緩頭痛的現象。 1、薑：天然止痛劑，可以阻止組織胺的作用，將新鮮薑粉1／4小匙加一杯水和勻服下，每隔幾小時喝一杯。 2、鎂：可舒緩因壓力大量耗損體內的鎂，造成頭痛。含鎂較多的食物，例如天然完整的榖類、無花果乾、青花、菠菜、大麥苗粉、藍藻、明日葉等葉綠素多的食品，鎂的含量最為豐富。 3、鈣質及維生素D：可以穩定神經，幫助舒緩頭痛。 4、平衡體內荷爾蒙的食物：女性在月經期間，因為雌激素的波動變化，使得女性容易感到頭痛，平時可以避開動物油及少吃蔬菜油、高纖食物；低脂高纖可以使雌激素在整個生理期中保持穩定，或是在經期來臨前10天，搽上由野山藥提煉的黃體素，當頭痛發作時，每隔3～4小時擦上1／4～1／2小匙的黃體素乳液，直到頭痛症狀消失為止。 除了設法找出引發頭痛的食物，避免攝取之外，多運動以紓解緊張的情緒，和保持正常規律的生活，都有助於擺脫頭痛。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .